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Saúde e fitness
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Exercícios de Alongamento - Torne-se mais flexível
Alongamento eficaz para maior flexibilidade e bem-estar
"Exercícios de Alongamento" é um aplicativo abrangente que visa melhorar a flexibilidade, reduzir a tensão muscular e aliviar dores. Recomendado pela ACSM para pelo menos 2-3 sessões semanais para uma vida saudável, o alongamento regular oferece inúmeros benefícios.
Prevenção de Lesões e Recuperação
Aoalongar-se antes do exercício, você reduz a tensão e o risco de lesões, garantindo uma recuperação mais rápida. Isso é crucial para corredores e praticantes de exercícios. Além disso, o alongamento melhora a circulação para promover a cura e aliviar dores nas costas.
Flexibilidade e Mobilidade Melhoradas
"Exercícios de Alongamento" preserva a flexibilidade corporal e desenvolve força muscular. Ele se torna ainda mais vital com o envelhecimento, ajudando a manter a mobilidade e a prevenir a fraqueza. Com diferentes grupos musculares segmentados, o aplicativo garante que todos os aspectos da flexibilidade sejam abordados.
Recursos Valiosos
O aplicativo oferece uma variedade de recursos, incluindo:
- Rotinas diárias: Exercícios de aquecimento matinais e alongamento para dormir.
- Para corredores: Aquecimentos e resfriamentos específicos.
- Alongamentos personalizados: Crie sua própria rotina, ajustando exercícios e ordem.
- Orientação detalhada: Treinador de voz com demonstrações em vídeo.
- Treino em qualquer lugar: Sem equipamentos necessários, alongue-se em casa ou em qualquer outro local.
- Rastreamento de progresso: Acompanhe as calorias queimadas, o progresso do treinamento e as tendências de peso.
Desenvolvido pela Leap Fitness Group, "Exercícios de Alongamento" é uma ferramenta essencial para todos que buscam melhorar sua flexibilidade e aliviar desconfortos musculares.
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Informações detalhadas:
Saúde e fitness Android Aplicação
| Atualizado |
Tamanho |
Instalações |
| 11 de maio de 2021 |
13.58 MB |
10,000,000+ |
| Versão |
Classificação |
Anúncios |
| 4.4 ou superior |
Classificação Livre (O conteúdo é adequado a todas as idades. Pode apresentar algum elemento de impacto muito baixo, como violência em desenhos animados.) |
Contains ads |
| Preço |
Compra In-App |
| 0 |
Yes |
| Versão Release |
Mudanças |
| 2.0.0 |
🌟 Back up workout data to your account
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